Thursday, October 12, 2017

Kesihatan Mental : Hari Kesihatan Mental 2017 (10 Oktober 2017)

Bismillah.

Status ini diambil dari status Facebook saya bertarikh 10 Oktober 2017.

[KESIHATAN MENTAL]

Antara tajuk berita:

5 Oktober 2017 - Maut Dipukul Lelaki Mental
12 Ogos 2017 - Anak Masalah Mental Dipercayai Bunuh Ibu 
16 Oktober 2016 - Bunuh Diri Boleh Dielakkan

Macam-macam lagi berita keluar akhir ini termasuk kes buli, kes bakar anak-anak Tahfiz, kes tetak sampai mati, dll. Kesemuanya kes saya percaya berasal dari fikiran yang kurang sihat.

Punca:
1) Pegang agama goyah/longgar/tiada langsung
2) Tekanan sara hidup
3) Dengki, khianat dan hilang amanah
4) Ada simptom-simptom sakit mental seperti tekanan perasaan tetapi tidak diendahkan
5) Tidak meluahkan perasaan pada orang terdekat
6) Tidak dipedulikan. Penolakan & diskriminasi. Terutamanya bila mahu meluahkan perasaan.

Dikatakan; 


"Mengada"
"Perkara kecik je, orang lain punya masalah lagi besar"
"Macam la kau sorang je ada masalah"
"Aku dulu ada masalah macam kau, tapi tak hadap macam kau ni pun".

Pehtu paling best sekali, tup tup kena kata pulak kat belakang kan.. biasa dengar? Biasa buat? Huhu...

Solusi:

1) Balik pada agama. Dan ia bukan hanya boleh dilakukan seorang diri. Perlukan bimbingan. Namun masyarakat juga ada silapnya di sini. Bila nak kembali beragama, pandang serong/jelek pulak... "Elehhh.. kau ni bajet baik je".

2) Cari punca pendapatan lain. Mai join YL *eh ambik kesempatan plak ni.. agagaga*

3) Penyakit hati ni ubatnya zikir, bergaul dengan orang yang baik-baik, ubah cara melihat kehidupan. Dengan izin Allah, bila kita nampak yang baik, kita akan fikir yang baik saja.

4) Jangan menidakkan perasaan sendiri. Ini langkah pertama untuk menghadapi masalah emosi dan mental sendiri. Dapatkan bantuan dan khidmat nasihat. #YLEO pun ada yang boleh membantu tau.

Korang jangan la asyik pentingkan orang lain. Kena hargai diri sendiri juga. Kalau mental kita sakit, ia akan beri kesan pada orang sekeliling kita juga. Mental sakit akan terpancar melalui tindakbalas emosi kita pada orang lain. Kita marah, kita sedih, yang terdekat dengan kita akan jadi mangsa. Naik suara, anak kita rakam apa yang kita kata pada dia.. Kena ingat tu!

5) Cari orang kepercayaan. Saya tahu bukan mudah untuk meluahkan. Terutamanya jika pernah melalui satu fasa bila mana kita terlalu percaya pada seseorang atau dua-tiga orang, depa tikam kita dari belakang tepi kanan atas bawah. Tapi tak luah pun masalah juga. Luah pada kucing aci tak?

6) Bila kawan kita datang pada kita ceritakan masalahnya atau berkongsi biasa-biasa saja pun, jangan la terus tolak. Dengarlah dan tolonglah simpan rahsianya baik-baik. Jangan menilai dan menghukum pula. Kita takkan tahu apa masalah yang dihadapinya hari itu. Mungkin dia telah lalui isu yang bertimpa-timpa. Wallahu'alam. Jangan pula kita pergi screenshot perbualan dengan dia dan sebarkan pada orang lain. 

Jadilah pendengar dan penyimpan rahsia yang baik dan dipercayai.

Antara EO yang boleh menyokong emosi anda, ada banyak, ini sebahagian sahaja:


Suealeen
YoungLiving Distributor

Monday, March 6, 2017

Tabung Makanan Masjid Al-Falah, Kg Budiman, U14, Meru, Klang

Bismillah.

Seperti kebiasaannya, jadual hujung minggu saya bermula dari Jumaat akan penuh. Penuh dengan aktiviti bersama keluarga. Seringkali saya abaikan keberadaan telefon bimbit saya. Entah di mana letaknya. Adakalanya tidak dihidupkan langsung.

Antara aktiviti terkini yang kami lakukan - mengumpul, membeli dan menghantar barang keperluan harian ke Masjid Al-Falah. Kami bukanlah wakil rasmi masjid berkenaan cuma ingin menyampaikan bantuan kawan-kawan yang mahu memberi.

Saya agak memilih tempat membeli makanan dan keperluan harian ini. Antara ciri pilihan saya:

1) Milik Muslim yang saya kenal peribadinya yang saya tahu siapa yang berkerja dengan mereka.
2) Jenis barangnya dari sumber orang Muslim sendiri dengan niat membantu mereka pula. Antara barang yang saya beli adalah keluaran Peladang. Sudah tentulah hasilnya kembali kepada para peladang yang berkaitan. 
3) Ada resit dengan butiran lengkap sebagai rujukan. Oleh kerana saya menggunakan wang kawan-kawan, sudah tentulah saya perlu mempamirkan butiran kepada mereka. Ini amanah.

Akhirnya saya memilih Bin Waharp's Grocer, milik Telaga Biru, milik Ustaz Zahazan. Pada kedua-dua lawatan adik juruwang bertanya untuk apa. Akak nak berniaga ke? Taklah saya katakan kepadanya. Untuk bagi masjid. Kalau adik nak join sekali jomlah. Manalah tahu dia pun nak tumpang. InsyaAllah segala kebaikan itu tersebar dengan lebih luas.


Pada hari Sabtu, Mastura & kawan-kawan terlebih dahulu ke sini untuk menyusun barang.
   
Tabung Makanan pada 4/3/2017

Tabung Makanan pada 5/3/2017
Tok Siak yang bertanggungjawab menjaga amanah tabung masjid

Semasa di masjid, disapa oleh Tok Siak. Banyak barang yang telah diambil. Betapa cepatnya! Malah sehingga ada yang ambil dan jual. Dikenali melalui CCTV. Nak salahkan pun tak boleh jugak. Tanda berapa ramai yang susah di zaman ini sehingga kesukaran membuatkan mereka melakukan sesuatu di luar batas norma kebiasaan. 

Kita takkan tau apa yang orang alami. So we can't judge!
Sekiranya anda mengenali orang-orang yang memerlukan yang tinggal di sekitar masjid ini, mohon beritahulah dan bantulah mereka. Atau jika anda susah/ditimpa musibah/putus gaji, anda terbaca posting ini, anda malu nak mintak tolong pergilah ke masjid ini. Dari anda memohon pinjaman, lebih baik anda dapatkan bahan makanan dan keperluan di tempat yang sepatutnya.

Saya juga ingin berterima kasih kepada kawan-kawan saya yang baik hati dan budiman. Mudahan kalian murah rezeki, dilapangkan dan dipermudahkan segala urusan, amiin. Terima kasih kerana melalui kalian juga, saya dapat membantu dan melatih pula hati anak-anak saya. Saya cukup-cukup hargai!

Thursday, March 2, 2017

Adam : Demam Viral& Batuk-Batuk Reda Dalam Tempoh 5 Hari

Bismillah.

Lama saya tidak mencoretkan sesuatu di dalam blog ini. Ini adalah kerana, Adam anak kedua saya telah jatuh sakit dari hari Jumaat. Namun, setelah dipantau dari beberapa hari ini, semalam dan hari ini demamnya telah tiada. Malah batuknya juga telah hilang.



Saya telah bandingkan beberapa hari ini dengan situasi sama lebih kurang pada penghujung tahun 2014. Ketika itu Mastura positif denggi. Berdasarkan pengalaman itu kami memantau setiap hari apa yang berlaku pula pada Adam.

Terdapat beberapa perbezaan ketara antara denggi dan demam viral. Paling ketara adalah jumlah hari demam, bagaimana reaksi badan berlaku sepanjang tempoh 5 hari ini dan juga bacaan platelet juga agak berbeza.

Persamaan:

Simptom sama seperti muntah-muntah, demam panas bersuhu tinggi, pening dan sakit kepala.

Perbezaan:

Denggi
1) Demam bersuhu tinggi sebelah siang, kemudian kebah menjelang petang. Namun akan kembali demam pada keesokan harinya. Keadaan ini akan berturut-turut selama 5 hari.
2) Bacaan platelet akan jatuh menjunam.
3) Pesakit akan lemah dan hilang selera makan serta minum.
4) Rasa sengal seluruh badan.
5) Keluar bintik-bintik merah.

Demam viral (dalam kes Adam)
1) Demam bersuhu tinggi berselang hari. Sehari demam, sehari sihat.
2) Bacaan platelet turun juga, namun ia tidak mendadak seperti denggi. Bila naik juga, tidak naik mendadak.
3) Pesakit mempunyai selera makan, boleh minum dan menelan dengan mudah.
4) Berserta dengan batuk dan kahak.

Kebiasaan kami akan memantau dalam tempoh selama 48 jam kerana biasanya anak-anak kami demam hanya 1-2 hari. Jika masih demam/simptom tidak berkurangan, kami akan bawa dan minta untuk ujian darah terus. Bahagian ini janganlah ambil mudah, walau pun anda lebih suka menggunakan bahan sealami mana sekali pun.


Sebenarnya termasuk tahun 2017 ini, Adam hampir 2 tahun tidak menjejakkan kaki ke DEMC untuk mendapatkan rawatan. Tidak pernah makan ubat sintetik juga sepanjang tempoh itu. Alhamdulillah. Kami tidaklah menolak langsung, namun jika diberi pilihan, alami adalah lebih baik namun bukan satu rigidity. Atas pendirian usul fiqh, ambil mudharat kecil berbanding mudharat lebih besar. Situasi boleh bertukar. 

Dari ujian tersebut, kita akan lebih cakna solusi yang lebih sesuai dan menambahkan beberapa rutin mengikut kesesuaian.

Untuk beberapa hari pertama sebelum mengambil ujian darah:

1. Lapiskan 1 titis setiap satu, Thieves, Oregano dan Peppermint di tapak kakinya setiap 15 minit. Kami akan sapukan 'Wellness Blend' di tapak kaki, 'temple', dahi, belakang tengkuknya dengan kerap juga.



2. Lapiskan 1 titis setiap satu Lemon dan Peppermint di sepanjang tulang belakangnya setiap 15 minit. 
3. 'Sponging' dengan campuran Peppermint & V6 di seluruh badan. 
4. Ayah menggunakan teknik Raindrop Therapy yang lengkap untuk keseluruhan badannya selama sejam setengah satu sesi setiap hari. 



Antara teknik dalam RDT - 'Spine Stretch & Shake'

Antara minyak yang digunakan untuk RDT
5. Lapiskan 1 titis setiap satu RC, Dorado Azul, Idaho Blue Spruce, dan Breathe Again Roll-On ke atas dadanya berselang 30 minit. 
6. Diffuse minyak pati secara berterusan. Pilihan kami secara berselang-seli - Basil, Thieves, Oregano, Purification. 
7. Selepas ujian darah dilakukan kami menambah Ningxia Red di dalam rutin Adam. Malah mengaplikasikan Flu roller di dadanya.

Ningxia red mengandungi plum, aronia, ceri, beri biru dan jus & ekstrak delima.
Ia juga mengandungi ekstrak vanila, minyak pati Lemon, Orange, Yuzu dan Tangerine.

Makan minumnya kami pantau dan ingatkannya perlu berbuat demikian dengan lebih kerap. Berselang-seli dalam tempoh 15 minit. Contohnya: 


  • Ambil jus pada pukul 8
  • Makan pada pukul 8.30
  • Minum air lemon pada pukul 9.00
  • Makan semula pada pukul 9.30
  • Minum Ningxia kembali pada pukul 10.00

Antara jus yang saya beli untuknya.
Mengandungi basil/selasih.
Basil mendorong untuk perpeluhan


Bukan makanan berat, cukup sekadar mengalas perut dan menggalakkan pertumbuhan sel baru. 

Suhu badannya menurun ke 37 - 37.5 darjah celsius pada hari ke-3 & ke-5 sehinggalah sekarang. Alhamdulillah. Tapi kami masih mengekalkan regimen di atas kecuali point no. 2-5. Batuknya juga telah reda. 

Sepanjang dia demam, dia tidak ditahan di wad namun kami menjadikan biliknya sebagai bilik isolasi. Ada ketika-ketikanya bila hari dia kebah yang berselang tu, dia akan turun ke bawah dan tetap bergaul dengan adik beradiknya.

Bagaimana pula keadaan adik-beradiknya yang lain? Sepanjang tempoh ini alhamdulillah mereka sihat tidak dijangkiti.

Ubat hospital? Hanya diambil ketika perlu. Bukan tinggalkan terus. Bukan terlalu bergantung pula kepadanya.

Kami mendapati bahawa regim minyak yang digunakan ke atas membantu dan menyokong dengan optimum keadaan tubuh badan Adam ketika dia sakit. Ia tidak melarat, dia masih boleh bangun dan alhamdulillah tidak berjangkit ke adik beradiknya yang lain.

Semoga sedikit-sebanyak yang berlaku pada Adam dapat dijadikan panduan dan bermanfaat, insyaAllah. Dia masih perlu dibawa untuk ujian darah susulan, tapi naluri ibu saya mengatakan bahawa dia sudah sihat kerana hari ini setelah berturut hari demamnya tiada lagi. Tidak lagi berselang seperti sebelum ini.

Adalah penting kita sebagai ibu bapa memantau apa yang sedang berlaku pada anak-anak dan diri kita sendiri. Waspada. Jika mereka tidak sihat usahlah dipaksa mereka untuk ke sekolah. Walau pun ada harinya mereka kelihatan lebih sihat, ia tidak bermakna virus/bakteria telah hilang sepenuhnya. Kuarantin sahajalah. Bila-bila sihat sepenuhnya boleh keluar rumah dan ke sekolah, insyaAllah.

Saturday, February 25, 2017

Minyak Pati : Lemon Essential Oil dan 10 Cara Mudah Menggunakannya

Nama botani : Citrus limon

Keluarga botani : Rutaceae
Cara pengekstrakan : 'Cold-pressed' dari kawasan putih di antara kulit dan isi lemon. 3,000 biji lemon diperlukan untuk menghasilkan 1 kilogram minyak pati lemon.

Peratusan Kandungan Utama:
Limonene (59-73%)
Gamma-Terpinene (6-12%)
Beta-Pinene (7-16%)
Alpha-Pinene (1.5-3%)
Sabinene (1.5--3%)


Lemon telah digunakan secara meluas dalam penjagaan kulit untuk membersihkan kulit, mengurangkan kedutan dan menyahkan jerawat. Kulit lemon bersifat antiseptik, diuretik, perangsang dan pelindung vaskular, serta bervitamin (Arias, et al., 2005). Ia juga digunakan sebagai perisa makanan, untuk pembersihan, memasak, dan untuk merawat skurvi (penyakit disebabkan kurang vitamin C) dan pelbagai penyakit lain.

Aromanya menyegarkan dan mempertingkatkan kejelasan pemikiran dan tujuan. Satu kajian Universiti Mie mendapati bahawa wangian sitrus meningkatkan imuniti, menenangkan dan mengurangkan kemurungan (Komori, et al., 1995).

Antara cara mudah menggunakan Lemon:

  1. Penyegar udara : Letakkan 6 titik minyak Lemon dan 6 titik minyak Purification dalam botol bercampur dengan air suling untuk digunakan di bilik mandi sebagai penyegar udara.
  2. Kesan getah, minyak, tempat bergris dan kesan krayon :  Gunakan 1-2 titik minyak Lemon untuk membuang gula-gula getah, minyak, tompok gris atau krayon.
  3. Vericose Vein / Urat Simpul : Gosok beberapa titik minyak Lemon pada kawasan vericose vein/urat simpul untuk meningkatkan peredaran dan melegakan tekanan pada urat.
  4. Calluses (kulit tebal dan keras di kawasan tisu lembut bahagian kaki, mengeras disebabkan oleh geseran) / Bunions (penonjolan tulang di bahagian ibu jari kaki) / Ketuat : Gosokkan setitik minyak Lemon pada kawasan tersebut pagi dan petang sehingga ia hilang.
  5. Memanjangkan Hayat Buah Segar : Untuk membersihkan dan meningkatkan jangka hayat buah-buahan segar, isi mangkuk dengan air sejuk dan 2-3 titis minyak pati Lemon. Masukkan buah-buahan ke dalam air dan kacau. Pastikan semua permukaan buah terendam dalam air tersebut.
  6. Membersihkan permukaan kaunter dapur : Tambah 2-3 titis minyak pati Lemon ke dalam air, masukkan ke dalam botol semburan dan sembur kaunter untuk menyahkuman.
  7. Tuala dapur : Rendam tuala dapur di dalam semangkuk air dan setitik minyak Lemon untuk membasmi dan membunuh kuman.
  8. Bilik mandi / tandas awam : Gosokkan setitik minyak Lemon di tangan anda selepas menggunakan bilik mandi awam.
  9. Diffuse : Untuk membangkitkan semangat, menyegarkan ruang dan membasmi kuman.
  10. Rutin kecantikan : Tambah ke dalam produk penjagaan kulit untuk mengurangkan kemunculan jerawat, atau sebagai perapi dan mask rambut untuk menjadikan rambut licin & kelihatan lebih berkilat.
AWAS: Minyak Citrus TIDAK boleh digunakan pada kulit yang akan terdedah kepada cahaya matahari langsung atau cahaya ultraungu dalam masa 72 jam.

Lemon telah menjadi antara bahan utama dalam produk Young Living yang berikut:

1) Kebanyakan produk perapian rambut dan kulit. 
2) Produk pembersih Thieves®.
3) Minya Campuran/Blends : Thieves®, Citrus Fresh™, Clarity™, Joy™ and Harmony™.