Kesihatan Mental : Hari Kesihatan Mental 2017 (10 Oktober 2017)

Bismillah.

Status ini diambil dari status Facebook saya bertarikh 10 Oktober 2017.

[KESIHATAN MENTAL]

Antara tajuk berita:

5 Oktober 2017 - Maut Dipukul Lelaki Mental

12 Ogos 2017 - Anak Masalah Mental Dipercayai Bunuh Ibu 

16 Oktober 2016 - Bunuh Diri Boleh Dielakkan

Macam-macam lagi berita keluar akhir ini termasuk kes buli, kes bakar anak-anak Tahfiz, kes tetak sampai mati, dll. Kesemuanya kes saya percaya berasal dari fikiran yang kurang sihat.

Punca:

1) Pegang agama goyah/longgar/tiada langsung

2) Tekanan sara hidup

3) Dengki, khianat dan hilang amanah

4) Ada simptom-simptom sakit mental seperti tekanan perasaan tetapi tidak diendahkan

5) Tidak meluahkan perasaan pada orang terdekat

6) Tidak dipedulikan. Penolakan & diskriminasi. Terutamanya bila mahu meluahkan perasaan.

Dikatakan; 

"Mengada"

"Perkara kecik je, orang lain punya masalah lagi besar"

"Macam la kau sorang je ada masalah"

"Aku dulu ada masalah macam kau, tapi tak hadap macam kau ni pun".

Pehtu paling best sekali, tup tup kena kata pulak kat belakang kan.. biasa dengar? Biasa buat? Huhu...

Solusi:

1) Balik pada agama. Dan ia bukan hanya boleh dilakukan seorang diri. Perlukan bimbingan. Namun masyarakat juga ada silapnya di sini. Bila nak kembali beragama, pandang serong/jelek pulak... "Elehhh.. kau ni bajet baik je".

2) Cari punca pendapatan lain. Mai join YL *eh ambik kesempatan plak ni.. agagaga*

3) Penyakit hati ni ubatnya zikir, bergaul dengan orang yang baik-baik, ubah cara melihat kehidupan. Dengan izin Allah, bila kita nampak yang baik, kita akan fikir yang baik saja.

4) Jangan menidakkan perasaan sendiri. Ini langkah pertama untuk menghadapi masalah emosi dan mental sendiri. Dapatkan bantuan dan khidmat nasihat. #YLEO pun ada yang boleh membantu tau.

Korang jangan la asyik pentingkan orang lain. Kena hargai diri sendiri juga. Kalau mental kita sakit, ia akan beri kesan pada orang sekeliling kita juga. Mental sakit akan terpancar melalui tindakbalas emosi kita pada orang lain. Kita marah, kita sedih, yang terdekat dengan kita akan jadi mangsa. Naik suara, anak kita rakam apa yang kita kata pada dia.. Kena ingat tu!

5) Cari orang kepercayaan. Saya tahu bukan mudah untuk meluahkan. Terutamanya jika pernah melalui satu fasa bila mana kita terlalu percaya pada seseorang atau dua-tiga orang, depa tikam kita dari belakang tepi kanan atas bawah. Tapi tak luah pun masalah juga. Luah pada kucing aci tak?

6) Bila kawan kita datang pada kita ceritakan masalahnya atau berkongsi biasa-biasa saja pun, jangan la terus tolak. Dengarlah dan tolonglah simpan rahsianya baik-baik. Jangan menilai dan menghukum pula. Kita takkan tahu apa masalah yang dihadapinya hari itu. Mungkin dia telah lalui isu yang bertimpa-timpa. Wallahu'alam. Jangan pula kita pergi screenshot perbualan dengan dia dan sebarkan pada orang lain. 

Jadilah pendengar dan penyimpan rahsia yang baik dan dipercayai.

Antara EO yang boleh menyokong emosi anda, ada banyak, ini sebahagian sahaja:

Suealeen

YoungLiving Distributor

#3708718
http://suealeen.wasap.my/